Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Кекс

Сравнить

Инфографика

Даси vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +102%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.2%
Содержит больше СеленСелен +1280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4360%
Содержит больше ХолинХолин +1186.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Кекс DV% diff.
Витамин K 66.9µg 1.5µg 55%
Селен 27.6µg 2µg 47%
Натрий 1067mg 101mg 42%
Белки 16.7g 2.9g 28%
Витамин B2 0.43mg 0.099mg 25%
Холин 114.5mg 8.9mg 19%
Фосфор 166mg 52mg 16%
Кальций 187mg 33mg 15%
Клетчатка 0.2g 3.7g 14%
Железо 1.03mg 2.07mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0.01µg 12%
Насыщенные жиры 3.433g 1.048g 11%
Магний 56mg 16mg 10%
Витамин B3 2.46mg 0.791mg 10%
Марганец 0.22mg 10%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 3.323g 8%
Жиры 13.89g 9.1g 7%
Медь 0mg 0.05mg 6%
Калорийность 438kcal 324kcal 6%
Калий 309mg 153mg 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 4.2g 3%
Холестерин 13mg 5mg 3%
Витамин A 25µg 7µg 2%
Цинк 0.09mg 0.27mg 2%
Витамин E 0.72mg 0.9mg 1%
Углеводы 64.88g 61.6g 1%
Витамин C 1.1mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 57.9g N/A
Сахар 14.47g 27.42g N/A
Витамин B9 21µg 20µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +475.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше ВодаВода +1000%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.