Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Даси vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +179.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.8%
Содержит больше СеленСелен +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +794.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2354.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1248%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +363.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Кориандр DV% diff.
Витамин K 66.9µg 310µg 203%
Селен 27.6µg 0.9µg 49%
Натрий 1067mg 46mg 44%
Витамин A 25µg 337µg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.04g 30%
Витамин C 1.1mg 27mg 29%
Белки 16.7g 2.13g 29%
Медь 0mg 0.225mg 25%
Калорийность 438kcal 23kcal 21%
Жиры 13.89g 0.52g 21%
Витамин B2 0.43mg 0.162mg 21%
Углеводы 64.88g 3.67g 20%
Марганец 0.426mg 19%
Холин 114.5mg 12.8mg 18%
Фосфор 166mg 48mg 17%
Насыщенные жиры 3.433g 0.014g 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.275g 13%
Кальций 187mg 67mg 12%
Витамин E 0.72mg 2.5mg 12%
Витамин B5 0.57mg 11%
Витамин B9 21µg 62µg 10%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Железо 1.03mg 1.77mg 9%
Витамин B3 2.46mg 1.114mg 8%
Магний 56mg 26mg 7%
Калий 309mg 521mg 6%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.149mg 4%
Цинк 0.09mg 0.5mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.067mg 3%
Чистые углеводы 64.68g 0.87g N/A
Сахар 14.47g 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +684%
Содержит больше ЖирыЖиры +2571.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1667.8%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%
Содержит больше ВодаВода +3909.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1850.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11112.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.