Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Даси vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1458.3%
Содержит больше КалийКалий +375.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит больше СеленСелен +137.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Натрий 1067mg 242mg 36%
Селен 27.6µg 11.6µg 29%
Белки 16.7g 3.8g 26%
Витамин B2 0.43mg 0.159mg 21%
Холин 114.5mg 21%
Кальций 187mg 12mg 18%
Фосфор 166mg 42mg 18%
Холестерин 13mg 53mg 13%
Магний 56mg 6mg 12%
Витамин B3 2.46mg 0.944mg 9%
Углеводы 64.88g 39.1g 9%
Калорийность 438kcal 285kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 3.331g 8%
Витамин B12 0.3µg 0.12µg 8%
Калий 309mg 65mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.027mg 6%
Марганец 0.128mg 6%
Медь 0mg 0.042mg 5%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B5 0.214mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.118mg 2%
Витамин A 25µg 43µg 2%
Витамин C 1.1mg 3.3mg 2%
Цинк 0.09mg 0.28mg 2%
Жиры 13.89g 12.9g 2%
Витамин B9 21µg 25µg 1%
Насыщенные жиры 3.433g 3.185g 1%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 5.582g 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 64.68g 39.1g N/A
Железо 1.03mg 1mg 0%
Сахар 14.47g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +339.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.9%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Содержит больше ВодаВода +1782.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.185g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.582g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.