Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Mанго

Сравнить

Инфографика

Даси vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +83.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1085.7%
Содержит больше СеленСелен +4500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1031.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1492.9%
Содержит больше ХолинХолин +1406.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3209.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Mанго DV% diff.
Витамин K 66.9µg 4.2µg 52%
Селен 27.6µg 0.6µg 49%
Натрий 1067mg 1mg 46%
Витамин C 1.1mg 36.4mg 39%
Белки 16.7g 0.82g 32%
Витамин B2 0.43mg 0.038mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.071g 29%
Фосфор 166mg 14mg 22%
Жиры 13.89g 0.38g 21%
Холин 114.5mg 7.6mg 19%
Калорийность 438kcal 60kcal 19%
Кальций 187mg 11mg 18%
Углеводы 64.88g 14.98g 17%
Насыщенные жиры 3.433g 0.092g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.14g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Медь 0mg 0.111mg 12%
Магний 56mg 10mg 11%
Витамин B3 2.46mg 0.669mg 11%
Железо 1.03mg 0.16mg 11%
Витамин B9 21µg 43µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.028mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Витамин B5 0.197mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Калий 309mg 168mg 4%
Марганец 0.063mg 3%
Витамин A 25µg 54µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.119mg 1%
Витамин E 0.72mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 13.38g N/A
Сахар 14.47g 13.66g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1936.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3555.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.1%
Содержит больше ДругоеДругое +519.4%
Содержит больше ВодаВода +3528.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3732.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6216.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.