Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Даси vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КальцийКальций +1458.3%
Содержит больше КалийКалий +543.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1975%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +696.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +760.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Мангостан DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Селен 27.6µg 50%
Натрий 1067mg 7mg 46%
Белки 16.7g 0.41g 33%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Витамин B2 0.43mg 0.054mg 29%
Фосфор 166mg 8mg 23%
Холин 114.5mg 21%
Жиры 13.89g 0.58g 20%
Калорийность 438kcal 73kcal 18%
Кальций 187mg 12mg 18%
Насыщенные жиры 3.433g 16%
Углеводы 64.88g 17.91g 16%
Витамин B3 2.46mg 0.286mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Магний 56mg 13mg 10%
Железо 1.03mg 0.3mg 9%
Калий 309mg 48mg 8%
Медь 0mg 0.069mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.018mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Марганец 0.102mg 4%
Витамин B9 21µg 31µg 3%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Витамин C 1.1mg 2.9mg 2%
Цинк 0.09mg 0.21mg 1%
Витамин B5 0.032mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 16.11g N/A
Сахар 14.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +3973.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2294.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1293.8%
Содержит больше ВодаВода +3419.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.