Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Даси vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +6133.3%
Содержит больше КалийКалий +1616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1616.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3220%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1062.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10595.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +823.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3176%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.485g 24.302g 132%
Жиры 13.89g 80.71g 103%
Витамин A 25µg 819µg 88%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 38.877g 84%
Витамин E 0.72mg 9mg 55%
Насыщенные жиры 3.433g 15.189g 53%
Селен 27.6µg 0µg 50%
Натрий 1067mg 2mg 46%
Белки 16.7g 0.16g 33%
Витамин B2 0.43mg 0.037mg 30%
Фосфор 166mg 5mg 23%
Витамин K 66.9µg 93µg 22%
Углеводы 64.88g 0.7g 21%
Холин 114.5mg 12.4mg 19%
Кальций 187mg 3mg 18%
Витамин B3 2.46mg 0.023mg 15%
Калорийность 438kcal 717kcal 14%
Магний 56mg 3mg 13%
Железо 1.03mg 0.06mg 12%
Калий 309mg 18mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.01mg 8%
Витамин B12 0.3µg 0.1µg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.009mg 7%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Цинк 0.09mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 0.7g N/A
Сахар 14.47g 0g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +10337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9168.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +481.1%
Содержит больше ВодаВода +618.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +624.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.