Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Даси vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит больше МагнийМагний +398.2%
Содержит больше КальцийКальций +85.6%
Содержит больше КалийКалий +142.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +206%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +119.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.103mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.72mg 24.21mg 157%
Медь 0mg 0.934mg 104%
Марганец 2.131mg 93%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 32.445g 68%
Жиры 13.89g 55.5g 64%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 13.613g 61%
Витамин K 66.9µg 0µg 56%
Магний 56mg 279mg 53%
Фосфор 166mg 508mg 49%
Натрий 1067mg 7mg 46%
Селен 27.6µg 2.4µg 46%
Клетчатка 0.2g 10.3g 40%
Витамин B2 0.43mg 0.939mg 39%
Железо 1.03mg 3.49mg 31%
Цинк 0.09mg 3.29mg 29%
Кальций 187mg 347mg 16%
Углеводы 64.88g 18.82g 15%
Калий 309mg 748mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 114.5mg 52.1mg 11%
Калорийность 438kcal 614kcal 9%
Белки 16.7g 20.96g 9%
Витамин B9 21µg 53µg 8%
Витамин B5 0.318mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.041mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B3 2.46mg 3.155mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 3.433g 4.152g 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 8.52g N/A
Сахар 14.47g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин B6 0.1mg 0.103mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.7%
Содержит больше ВодаВода +40.2%
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +299.6%
Содержит больше ДругоеДругое +38.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.