Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Нори

Сравнить

Инфографика

Даси vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +167.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.2%
Содержит больше СеленСелен +3842.9%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1572.5%
Содержит больше ХолинХолин +1001%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +940%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +595.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.446mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Нори DV% diff.
Витамин K 66.9µg 4µg 52%
Селен 27.6µg 0.7µg 49%
Натрий 1067mg 48mg 44%
Марганец 0.988mg 43%
Витамин C 1.1mg 39mg 42%
Витамин B9 21µg 146µg 31%
Медь 0mg 0.264mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.11g 29%
Витамин A 25µg 260µg 26%
Белки 16.7g 5.81g 22%
Жиры 13.89g 0.28g 21%
Калорийность 438kcal 35kcal 20%
Углеводы 64.88g 5.11g 20%
Холин 114.5mg 10.4mg 19%
Фосфор 166mg 58mg 15%
Насыщенные жиры 3.433g 0.061g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.025g 13%
Магний 56mg 2mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 187mg 70mg 12%
Железо 1.03mg 1.8mg 10%
Витамин B5 0.521mg 10%
Цинк 0.09mg 1.05mg 9%
Витамин B3 2.46mg 1.47mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.159mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.72mg 1mg 2%
Витамин B2 0.43mg 0.446mg 1%
Калий 309mg 356mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 4.81g N/A
Сахар 14.47g 0.49g N/A
Клетчатка 0.2g 0.3g 0%
Витамин B1 0.1mg 0.098mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +187.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4860.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1169.7%
Содержит больше ВодаВода +3597%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3977.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.