Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Огурец

Сравнить

Инфографика

Даси vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше КалийКалий +110.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.7%
Содержит больше СеленСелен +9100%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1203%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2410.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +307.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1808.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Огурец DV% diff.
Селен 27.6µg 0.3µg 50%
Натрий 1067mg 2mg 46%
Витамин K 66.9µg 16.4µg 42%
Белки 16.7g 0.65g 32%
Витамин B2 0.43mg 0.033mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.032g 30%
Калорийность 438kcal 15kcal 21%
Жиры 13.89g 0.11g 21%
Углеводы 64.88g 3.63g 20%
Фосфор 166mg 24mg 20%
Холин 114.5mg 6mg 20%
Кальций 187mg 16mg 17%
Насыщенные жиры 3.433g 0.037g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.098mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.005g 13%
Магний 56mg 13mg 10%
Железо 1.03mg 0.28mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.027mg 6%
Витамин E 0.72mg 0.03mg 5%
Витамин B5 0.259mg 5%
Калий 309mg 147mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Медь 0mg 0.041mg 5%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Марганец 0.079mg 3%
Витамин C 1.1mg 2.8mg 2%
Витамин A 25µg 5µg 2%
Цинк 0.09mg 0.2mg 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 64.68g 3.13g N/A
Сахар 14.47g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2469.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +12527.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1687.3%
Содержит больше ДругоеДругое +486.8%
Содержит больше ВодаВода +4040.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13915.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.