Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Пападам

Сравнить

Инфографика

Даси vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше СеленСелен +232.5%
Содержит больше МагнийМагний +383.9%
Содержит больше КалийКалий +223.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16625%
Содержит больше ХолинХолин +28525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +942.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Пападам DV% diff.
Медь 0mg 0.998mg 111%
Железо 1.03mg 7.8mg 85%
Клетчатка 0.2g 18.6g 74%
Марганец 1.562mg 68%
Витамин K 66.9µg 0.4µg 55%
Магний 56mg 271mg 51%
Витамин B9 21µg 219µg 50%
Селен 27.6µg 8.3µg 35%
Фосфор 166mg 385mg 31%
Цинк 0.09mg 3.4mg 30%
Натрий 1067mg 1745mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.148g 22%
Холин 114.5mg 0.4mg 21%
Калий 309mg 1000mg 20%
Белки 16.7g 25.56g 18%
Витамин B5 0.917mg 18%
Жиры 13.89g 3.25g 16%
Витамин B1 0.1mg 0.277mg 15%
Витамин B6 0.1mg 0.285mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.43mg 0.258mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.532g 12%
Насыщенные жиры 3.433g 1.084g 11%
Витамин B3 2.46mg 1.472mg 6%
Витамин E 0.72mg 0.05mg 4%
Кальций 187mg 143mg 4%
Калорийность 438kcal 371kcal 3%
Холестерин 13mg 4mg 3%
Углеводы 64.88g 59.87g 2%
Витамин A 25µg 13µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 41.27g N/A
Сахар 14.47g 0g N/A
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +327.4%
Содержит больше БелкиБелки +53.1%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +251.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +908.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.