Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Пекан

Сравнить

Инфографика

Даси vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +167.1%
Содержит больше СеленСелен +626.3%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1811.4%
Содержит больше ХолинХолин +182.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Пекан DV% diff.
Марганец 4.5mg 196%
Медь 0mg 1.2mg 133%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 21.614g 114%
Жиры 13.89g 71.97g 89%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 40.801g 89%
Витамин K 66.9µg 3.5µg 53%
Витамин B1 0.1mg 0.66mg 47%
Натрий 1067mg 0mg 46%
Селен 27.6µg 3.8µg 43%
Цинк 0.09mg 4.53mg 40%
Клетчатка 0.2g 9.6g 38%
Витамин B2 0.43mg 0.13mg 23%
Железо 1.03mg 2.53mg 19%
Витамин B5 0.863mg 17%
Углеводы 64.88g 13.86g 17%
Фосфор 166mg 277mg 16%
Магний 56mg 121mg 15%
Белки 16.7g 9.17g 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 114.5mg 40.5mg 13%
Калорийность 438kcal 691kcal 13%
Насыщенные жиры 3.433g 6.18g 12%
Кальций 187mg 70mg 12%
Витамин B3 2.46mg 1.167mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.21mg 8%
Витамин E 0.72mg 1.4mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Калий 309mg 410mg 3%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Витамин C 1.1mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 64.68g 4.26g N/A
Сахар 14.47g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин B9 21µg 22µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +82.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +418.1%
Содержит больше ВодаВода +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.