Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Даси vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +2571.4%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит больше СеленСелен +86.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +583.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.05µg 73%
Витамин K 66.9µg 56%
Натрий 1067mg 74mg 43%
Цинк 0.09mg 4.12mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.643g 26%
Селен 27.6µg 14.8µg 23%
Углеводы 64.88g 0g 22%
Холин 114.5mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.16mg 21%
Кальций 187mg 7mg 18%
Холестерин 13mg 53mg 13%
Насыщенные жиры 3.433g 6.333g 13%
Калорийность 438kcal 204kcal 12%
Железо 1.03mg 1.93mg 11%
Витамин B3 2.46mg 3.846mg 9%
Магний 56mg 18mg 9%
Витамин B6 0.1mg 0.214mg 9%
Медь 0mg 0.073mg 8%
Витамин B5 0.309mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.043mg 5%
Белки 16.7g 14.63g 4%
Витамин B9 21µg 6µg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 6.861g 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Жиры 13.89g 15.69g 3%
Фосфор 166mg 145mg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Калий 309mg 269mg 1%
Марганец 0.017mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 0g N/A
Сахар 14.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +13%
Содержит больше ВодаВода +2713.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.