Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Даси vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +648%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +730%
Содержит больше СеленСелен +4500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1002.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +868.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5046.2%
Содержит больше ХолинХолин +1661.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1245.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин K 66.9µg 1.3µg 55%
Селен 27.6µg 0.6µg 49%
Натрий 1067mg 39mg 45%
Белки 16.7g 0.68g 32%
Витамин B2 0.43mg 0.039mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.048g 30%
Фосфор 166mg 20mg 21%
Калорийность 438kcal 16kcal 21%
Жиры 13.89g 0.1g 21%
Холин 114.5mg 6.5mg 20%
Углеводы 64.88g 3.4g 20%
Кальций 187mg 25mg 16%
Витамин C 1.1mg 14.8mg 15%
Насыщенные жиры 3.433g 0.032g 15%
Витамин B3 2.46mg 0.254mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.017g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Магний 56mg 10mg 11%
Железо 1.03mg 0.34mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.012mg 7%
Медь 0mg 0.05mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Витамин E 0.72mg 0mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Марганец 0.069mg 3%
Витамин B5 0.165mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.071mg 2%
Калий 309mg 233mg 2%
Цинк 0.09mg 0.28mg 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Витамин B9 21µg 25µg 1%
Чистые углеводы 64.68g 1.8g N/A
Сахар 14.47g 1.86g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2355.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1808.2%
Содержит больше ДругоеДругое +305.5%
Содержит больше ВодаВода +4042.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31458.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9243.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.