Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Даси vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~152mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +212.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4081.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +134.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.1µg 75%
Витамин K 66.9µg 1.6µg 54%
Цинк 0.09mg 5.91mg 53%
Натрий 1067mg 54mg 44%
Витамин B6 0.1mg 0.477mg 29%
Насыщенные жиры 3.433g 9.684g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 1.027g 23%
Углеводы 64.88g 0g 22%
Холестерин 13mg 80mg 22%
Кальций 187mg 11mg 18%
Витамин B3 2.46mg 4.908mg 15%
Железо 1.03mg 2.24mg 15%
Белки 16.7g 23.69g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 10.519g 13%
Холин 114.5mg 48.8mg 12%
Жиры 13.89g 21.81g 12%
Витамин B2 0.43mg 0.287mg 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Медь 0mg 0.08mg 9%
Магний 56mg 22mg 8%
Калорийность 438kcal 291kcal 7%
Селен 27.6µg 29.7µg 4%
Витамин E 0.72mg 0.1mg 4%
Витамин B9 21µg 6µg 4%
Марганец 0.08mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.071mg 2%
Витамин A 25µg 8µg 2%
Фосфор 166mg 152mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Калий 309mg 260mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 0g N/A
Сахар 14.47g 0g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +22200%
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +57%
Содержит больше ВодаВода +2269.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.