Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Сок

Сравнить

Инфографика

Даси vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Сок
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +9250%
Содержит больше КалийКалий +635.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +836.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +4050%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1263.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.43mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Сок DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0µg 56%
Селен 27.6µg 0µg 50%
Натрий 1067mg 2mg 46%
Белки 16.7g 0.2g 33%
Витамин B6 0.1mg 0.5mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.01g 30%
Фосфор 166mg 4mg 23%
Витамин B1 0.1mg 0.38mg 23%
Жиры 13.89g 0g 21%
Холин 114.5mg 21%
Калорийность 438kcal 54kcal 19%
Кальций 187mg 2mg 19%
Углеводы 64.88g 13.41g 17%
Насыщенные жиры 3.433g 0g 16%
Витамин B3 2.46mg 5mg 16%
Витамин C 1.1mg 15mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.01g 13%
Магний 56mg 3mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Железо 1.03mg 0.11mg 12%
Калий 309mg 42mg 8%
Витамин E 0.72mg 0.02mg 5%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Медь 0mg 0.018mg 2%
Витамин B5 0.06mg 1%
Цинк 0.09mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 13.21g N/A
Сахар 14.47g 9.36g N/A
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Марганец 0.007mg 0%
Витамин B2 0.43mg 0.43mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +8250%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1073.7%
Содержит больше ВодаВода +3647.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.