Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Тесто

Сравнить

Инфографика

Даси vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +259.6%
Содержит больше КалийКалий +164.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1055.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~28.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9457.1%
Содержит больше ХолинХолин +1331.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.427mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Тесто DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.7µg 55%
Витамин B1 0.1mg 0.71mg 51%
Железо 1.03mg 3.91mg 36%
Витамин B9 21µg 123µg 26%
Марганец 0.577mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.855g 24%
Натрий 1067mg 602mg 20%
Холин 114.5mg 8mg 19%
Жиры 13.89g 2.42g 18%
Крахмал 44.23g 18%
Медь 0mg 0.152mg 17%
Витамин B3 2.46mg 4.817mg 15%
Кальций 187mg 52mg 14%
Насыщенные жиры 3.433g 0.529g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.362g 13%
Белки 16.7g 10.75g 12%
Витамин B5 0.455mg 9%
Фосфор 166mg 105mg 9%
Цинк 0.09mg 1.04mg 9%
Клетчатка 0.2g 2.2g 8%
Калорийность 438kcal 272kcal 8%
Калий 309mg 117mg 6%
Магний 56mg 32mg 6%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Углеводы 64.88g 51.88g 4%
Витамин E 0.72mg 0.21mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Селен 27.6µg 28.6µg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.107mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 64.68g 49.68g N/A
Сахар 14.47g 4.62g N/A
Витамин B2 0.43mg 0.427mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +55.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +474%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше ВодаВода +1334.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1382%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +424.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.