Сравнить продукты Даси и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
Содержит больше СеленСелен | +58.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +265.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1644.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +201.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +545.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +59.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2233.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +59.3% |
Содержит больше ВодаВода | +2936.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.921g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 438kcal | 144kcal | |
Белки | 16.7g | 17.27g | |
Жиры | 13.89g | 8.72g | |
Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | |
64.68g | 0.48g | ||
Углеводы | 64.88g | 2.78g | |
Холестерин | 13mg | 0mg | |
Магний | 56mg | 58mg | |
Кальций | 187mg | 683mg | |
Калий | 309mg | 237mg | |
Железо | 1.03mg | 2.66mg | |
Сахар | 14.47g | ||
Клетчатка | 0.2g | 2.3g | |
Медь | 0mg | 0.378mg | |
Цинк | 0.09mg | 1.57mg | |
Фосфор | 166mg | 190mg | |
Натрий | 1067mg | 14mg | |
Витамин A | 500IU | 166IU | |
Витамин A | 25µg | ||
Витамин E | 0.72mg | ||
Марганец | 1.181mg | ||
Селен | 27.6µg | 17.4µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.158mg | |
Витамин B2 | 0.43mg | 0.102mg | |
Витамин B3 | 2.46mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | ||
Витамин B6 | 0.1mg | 0.092mg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | |
Витамин K | 66.9µg | ||
Витамин B9 | 21µg | 29µg | |
Холин | 114.5mg | ||
Насыщенные жиры | 3.433g | 1.261g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 1.925g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 4.921g | |
Триптофан | 0.235mg | ||
Треонин | 0.785mg | ||
Изолейцин | 0.849mg | ||
Лейцин | 1.392mg | ||
Лизин | 0.883mg | ||
Метионин | 0.211mg | ||
Фенилаланин | 0.835mg | ||
Валин | 0.87mg | ||
Гистидин | 0.431mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
10%
Итоговая оценка минералов
53%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1053mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.172g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Даси более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна