Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Даси vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +379.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.7%
Содержит больше СеленСелен +820%
Содержит больше КалийКалий +112.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2377.8%
Содержит больше ХолинХолин +1717.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Финики деглет нур DV% diff.
Витамин K 66.9µg 2.7µg 54%
Натрий 1067mg 2mg 46%
Селен 27.6µg 3µg 45%
Клетчатка 0.2g 8g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.019g 30%
Белки 16.7g 2.45g 29%
Витамин B2 0.43mg 0.066mg 28%
Фруктоза 19.56g 24%
Медь 0mg 0.206mg 23%
Жиры 13.89g 0.39g 21%
Холин 114.5mg 6.3mg 20%
Кальций 187mg 39mg 15%
Насыщенные жиры 3.433g 0.032g 15%
Фосфор 166mg 62mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.036g 13%
Витамин B5 0.589mg 12%
Марганец 0.262mg 11%
Калий 309mg 656mg 10%
Калорийность 438kcal 282kcal 8%
Витамин B3 2.46mg 1.274mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.165mg 5%
Витамин E 0.72mg 0.05mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.052mg 4%
Магний 56mg 43mg 3%
Углеводы 64.88g 75.03g 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Цинк 0.09mg 0.29mg 2%
Витамин B9 21µg 19µg 1%
Витамин C 1.1mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 67.03g N/A
Железо 1.03mg 1.02mg 0%
Сахар 14.47g 63.35g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +581.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3461.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше ВодаВода +792.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14802.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23505.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.