Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Даси vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +434.3%
Содержит больше КалийКалий +171.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит больше СеленСелен +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1073.7%
Содержит больше ХолинХолин +3848.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Фокачча DV% diff.
Витамин K 66.9µg 5.7µg 51%
Витамин B1 0.1mg 0.47mg 31%
Витамин B9 21µg 138µg 29%
Железо 1.03mg 3.16mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.994g 23%
Натрий 1067mg 561mg 22%
Селен 27.6µg 15.9µg 21%
Холин 114.5mg 2.9mg 20%
Марганец 0.364mg 16%
Белки 16.7g 8.77g 16%
Кальций 187mg 35mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B5 0.645mg 13%
Насыщенные жиры 3.433g 0.877g 12%
Цинк 0.09mg 1.33mg 11%
Углеводы 64.88g 35.82g 10%
Медь 0mg 0.091mg 10%
Витамин B2 0.43mg 0.301mg 10%
Жиры 13.89g 7.89g 9%
Калорийность 438kcal 249kcal 9%
Магний 56mg 20mg 9%
Витамин B3 2.46mg 3.67mg 8%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Калий 309mg 114mg 6%
Витамин E 0.72mg 1.42mg 5%
Фосфор 166mg 128mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.113mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 5.67g 1%
Чистые углеводы 64.68g 34.02g N/A
Сахар 14.47g 1.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +90.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +76%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше ВодаВода +1896.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.