Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Халва

Сравнить

Инфографика

Даси vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше СеленСелен +140%
Содержит больше МагнийМагний +289.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +339.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Халва DV% diff.
Медь 0mg 1.202mg 134%
Фосфор 166mg 607mg 63%
Витамин K 66.9µg 56%
Железо 1.03mg 4.53mg 44%
Магний 56mg 218mg 39%
Натрий 1067mg 195mg 38%
Марганец 0.873mg 38%
Цинк 0.09mg 4.32mg 38%
Селен 27.6µg 11.5µg 29%
Витамин B1 0.1mg 0.424mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 8.481g 27%
Витамин B2 0.43mg 0.088mg 26%
Холин 114.5mg 21%
Витамин B6 0.1mg 0.348mg 19%
Клетчатка 0.2g 4.5g 17%
Кальций 187mg 33mg 15%
Жиры 13.89g 21.52g 12%
Витамин B9 21µg 65µg 11%
Витамин B12 0.3µg 0.04µg 11%
Белки 16.7g 12.49g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 8.194g 7%
Витамин E 0.72mg 5%
Калий 309mg 187mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 3.433g 4.127g 3%
Витамин B5 0.174mg 3%
Калорийность 438kcal 469kcal 2%
Витамин B3 2.46mg 2.856mg 2%
Витамин C 1.1mg 0.1mg 1%
Углеводы 64.88g 60.49g 1%
Чистые углеводы 64.68g 55.99g N/A
Сахар 14.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.9%
Содержит больше ВодаВода +59.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.