Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Шербет

Сравнить

Инфографика

Даси vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +246.3%
Содержит больше КалийКалий +221.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +315%
Содержит больше СеленСелен +1740%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3804.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +130.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +1387%
Содержит больше Витамин CВитамин C +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Шербет DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0µg 56%
Селен 27.6µg 1.5µg 47%
Натрий 1067mg 46mg 44%
Белки 16.7g 1.1g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.08g 29%
Витамин B2 0.43mg 0.097mg 26%
Холин 114.5mg 7.7mg 19%
Фосфор 166mg 40mg 18%
Жиры 13.89g 2g 18%
Калорийность 438kcal 144kcal 15%
Витамин B3 2.46mg 0.063mg 15%
Кальций 187mg 54mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.53g 12%
Углеводы 64.88g 30.4g 11%
Магний 56mg 8mg 11%
Железо 1.03mg 0.14mg 11%
Насыщенные жиры 3.433g 1.16g 10%
Витамин B12 0.3µg 0.13µg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.023mg 6%
Калий 309mg 96mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.027mg 6%
Витамин E 0.72mg 0.01mg 5%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Цинк 0.09mg 0.48mg 4%
Витамин B5 0.224mg 4%
Холестерин 13mg 1mg 4%
Клетчатка 0.2g 1.3g 4%
Медь 0mg 0.028mg 3%
Витамин C 1.1mg 2.3mg 1%
Витамин A 25µg 12µg 1%
Чистые углеводы 64.68g 29.1g N/A
Сахар 14.47g 24.32g N/A
Марганец 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1418.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +594.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.4%
Содержит больше ДругоеДругое +457.5%
Содержит больше ВодаВода +2773.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +912.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5506.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.