Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Даси vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1458.3%
Содержит больше КалийКалий +713.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит больше СеленСелен +15.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +622.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +323.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +345.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Шпецле DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0µg 56%
Натрий 1067mg 165mg 39%
Витамин B2 0.43mg 0.02mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.552g 26%
Белки 16.7g 4.54g 24%
Кальций 187mg 12mg 18%
Жиры 13.89g 2.07g 18%
Холин 114.5mg 25.7mg 16%
Калорийность 438kcal 138kcal 15%
Марганец 0.315mg 14%
Насыщенные жиры 3.433g 0.419g 14%
Фосфор 166mg 76mg 13%
Витамин B3 2.46mg 0.4mg 13%
Углеводы 64.88g 25.16g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.581g 12%
Медь 0mg 0.098mg 11%
Витамин B12 0.3µg 0.09µg 9%
Калий 309mg 38mg 8%
Магний 56mg 21mg 8%
Селен 27.6µg 23.9µg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Холестерин 13mg 29mg 5%
Цинк 0.09mg 0.65mg 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Железо 1.03mg 0.6mg 5%
Витамин E 0.72mg 0.17mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Витамин A 25µg 6µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 23.96g N/A
Сахар 14.47g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +267.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +571%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +346%
Содержит больше ВодаВода +2844.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +823.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +712.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.