Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Даси vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +330.8%
Содержит больше КалийКалий +335.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Штрудель DV% diff.
Железо 1.03mg 5.9mg 61%
Витамин K 66.9µg 56%
Витамин B12 0.3µg 1.6µg 54%
Селен 27.6µg 50%
Витамин A 25µg 395µg 41%
Витамин B6 0.1mg 0.53mg 33%
Витамин B1 0.1mg 0.39mg 24%
Белки 16.7g 5g 23%
Холин 114.5mg 21%
Витамин B3 2.46mg 5.3mg 18%
Натрий 1067mg 691mg 16%
Фосфор 166mg 263mg 14%
Витамин B9 21µg 74µg 13%
Кальций 187mg 293mg 11%
Магний 56mg 13mg 10%
Калий 309mg 71mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 2.8g 6%
Калорийность 438kcal 318kcal 6%
Витамин E 0.72mg 0mg 5%
Углеводы 64.88g 50g 5%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Жиры 13.89g 11g 4%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Насыщенные жиры 3.433g 2.7g 3%
Витамин B2 0.43mg 0.45mg 2%
Витамин C 1.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 4.6g 1%
Чистые углеводы 64.68g 48.8g N/A
Холестерин 13mg 12mg 0%
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 14.47g 16.8g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +234%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.8%
Содержит больше ВодаВода +1169.6%
Содержит больше ДругоеДругое +115.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.