Датский тесто или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами датский тесто и бамбуковые побеги
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем датский тесто. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, датский тесто содержит только 374 калорий.
- Датский тесто имеет больше селена, железа, витамина B2, витамина B9 и витамина B3, в то время как бамбуковые побеги имеют больше витамина B6, калия и меди.
- Датский тесто обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Бамбуковые побеги содержат в 104 раз меньше натрия, чем датский тесто. Датский тесто содержит 417 мг натрия, в то время как бамбуковые побеги содержат 4 мг.
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта датский тесто составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Danish pastry, cheese и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34% |
| Содержит больше СеленСелен | +2262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +443.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 21.9g | 0.3g | 33% |
| Селен | 18.9µg | 0.8µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0.069g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.007g | 28% |
| Натрий | 417mg | 4mg | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 27kcal | 17% |
| Железо | 1.8mg | 0.5mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.134g | 16% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.07mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.24mg | 15% |
| Калий | 98mg | 533mg | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 7µg | 13% |
| Углеводы | 37.2g | 5.2g | 11% |
| Медь | 0.089mg | 0.19mg | 11% |
| Белки | 8g | 2.6g | 11% |
| Витамин B3 | 2mg | 0.6mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 108mg | 59mg | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 1g | 2.2g | 5% |
| Марганец | 0.351mg | 0.262mg | 4% |
| Витамин E | 0.35mg | 1mg | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 4mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.161mg | 3% |
| Магний | 15mg | 3mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 13mg | 2% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 3g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | 3g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.042mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +615.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +189.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161514.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1821.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
