Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Вафля

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -18.4%
Содержит больше Медь +43.5%
Содержит больше Марганец +32.5%
Содержит больше Кальций +628.6%
Содержит больше Железо +28.3%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Селен +144.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.68
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 68% 11% 47% 9% 55% 20% 30% 46% 104%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 77% 87% 14% 82% 15% 67% 19% 21% 35% 253%
Содержит меньше Натрий -18.4%
Содержит больше Медь +43.5%
Содержит больше Марганец +32.5%
Содержит больше Кальций +628.6%
Содержит больше Железо +28.3%
Содержит больше Магний +26.7%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Селен +144.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.68

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%
Содержит больше Витамин A +78.1%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +38.4%
Содержит больше Витамин B2 +33.5%
Содержит больше Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.073
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 7% 0% 1% 48% 60% 38% 19% 10% 45% 25% 18%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 0% 0% 2% 66% 81% 39% 30% 13% 35% 32% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%
Содержит больше Витамин A +78.1%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +38.4%
Содержит больше Витамин B2 +33.5%
Содержит больше Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.073

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +55.3%
Содержит больше Углеводы +13.1%
Содержит больше Вода +33.8%
Содержит больше Другое +106.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше Жиры +55.3%
Содержит больше Углеводы +13.1%
Содержит больше Вода +33.8%
Содержит больше Другое +106.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +221.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +163.5%
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: 2.575 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: 6.785 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +221.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +163.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Датский тесто Вафля
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Вафля Мнение
36.2g 32.9g Датский тесто
Белки 8g 7.9g Датский тесто
Жиры 21.9g 14.1g Датский тесто
Углеводы 37.2g 32.9g Датский тесто
Калорийность 374kcal 291kcal Датский тесто
Сахар 6.95g Вафля
Клетчатка 1g Датский тесто
Кальций 35mg 255mg Вафля
Железо 1.8mg 2.31mg Вафля
Магний 15mg 19mg Вафля
Фосфор 108mg 190mg Вафля
Калий 98mg 159mg Вафля
Натрий 417mg 511mg Датский тесто
Цинк 0.7mg 0.68mg Датский тесто
Медь 0.089mg 0.062mg Датский тесто
Марганец 0.351mg 0.265mg Датский тесто
Селен 18.9µg 46.2µg Вафля
Витамин A 128IU 228IU Вафля
Витамин A, RAE 35µg 65µg Вафля
Витамин E 0.35mg Датский тесто
Витамин D 2IU Датский тесто
Витамин C 0.1mg 0.4mg Вафля
Витамин B1 0.19mg 0.263mg Вафля
Витамин B2 0.26mg 0.347mg Вафля
Витамин B3 2mg 2.073mg Вафля
Витамин B5 0.304mg 0.485mg Вафля
Витамин B6 0.04mg 0.056mg Вафля
Витамин B9, общий 60µg 46µg Датский тесто
Витамин B12 0.2µg 0.25µg Вафля
Витамин K 6.9µg Датский тесто
Триптофан 0.089mg 0.099mg Вафля
Треонин 0.293mg 0.289mg Датский тесто
Изолейцин 0.371mg 0.362mg Датский тесто
Лейцин 0.644mg 0.63mg Датский тесто
Лизин 0.43mg 0.384mg Датский тесто
Метионин 0.174mg 0.179mg Вафля
Фенилаланин 0.402mg 0.395mg Датский тесто
Валин 0.412mg 0.409mg Датский тесто
Гистидин 0.205mg 0.187mg Датский тесто
Холестерин 23mg 69mg Датский тесто
Насыщенные жиры 6.794g 2.866g Вафля
0.001g 0.006g Вафля
0g 0.001g Вафля
Мононенасыщенные жиры 11.313g 3.521g Датский тесто
Полиненасыщенные жиры 2.575g 6.785g Вафля

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Датский тесто Вафля
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Датский тесто
26%
Вафля
Итоговая оценка минералов
40%
Датский тесто
66%
Вафля

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.928g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вафля
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вафля
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.