Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +18.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +231.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Свёкла обыкновенная DV% diff.
Жиры 21.9g 0.17g 33%
Селен 18.9µg 0.7µg 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.027g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.032g 28%
Калорийность 374kcal 43kcal 17%
Витамин B2 0.26mg 0.04mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.06g 17%
Натрий 417mg 78mg 15%
Белки 8g 1.61g 13%
Железо 1.8mg 0.8mg 13%
Витамин B1 0.19mg 0.031mg 13%
Витамин B9 60µg 109µg 12%
Фосфор 108mg 40mg 10%
Витамин B3 2mg 0.334mg 10%
Углеводы 37.2g 9.56g 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Калий 98mg 325mg 7%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Витамин K 6.9µg 0.2µg 6%
Витамин C 0.1mg 4.9mg 5%
Витамин A 35µg 2µg 4%
Цинк 0.7mg 0.35mg 3%
Витамин B5 0.304mg 0.155mg 3%
Холин 20.1mg 6mg 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Кальций 35mg 16mg 2%
Медь 0.089mg 0.075mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.04mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.067mg 2%
Марганец 0.351mg 0.329mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 6.76g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 6.95g 6.76g N/A
Триптофан 0.089mg 0.019mg 0%
Треонин 0.293mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.048mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.068mg 0%
Лизин 0.43mg 0.058mg 0%
Метионин 0.174mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.046mg 0%
Валин 0.412mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +396.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12782.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше ВодаВода +178.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35253.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4191.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.