Датский тесто или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты датский тесто и куркума длинная?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем куркума длинная. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как куркума длинная содержит 312 калорий.
- Куркума длинная превосходит датский тесто по содержанию марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, цинка, фосфора и витамина E.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 846% больше, чем датский тесто.
- Датский тесто содержит в 4 раз больше насыщенных жиров, чем куркума длинная. Датский тесто содержит 6.794 г насыщенных жиров, в то время как куркума длинная содержит 1.838 г.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс (50), чем куркума длинная (0).
Danish pastry, cheese и Spices, turmeric, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +204.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +2022.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2955.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1360.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5541% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1165.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.351mg | 19.8mg | 846% |
| Железо | 1.8mg | 55mg | 665% |
| Медь | 0.089mg | 1.3mg | 135% |
| Клетчатка | 1g | 22.7g | 87% |
| Калий | 98mg | 2080mg | 58% |
| Магний | 15mg | 208mg | 46% |
| Цинк | 0.7mg | 4.5mg | 35% |
| Жиры | 21.9g | 3.25g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.449g | 27% |
| Фосфор | 108mg | 299mg | 27% |
| Витамин E | 0.35mg | 4.43mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 1.838g | 23% |
| Селен | 18.9µg | 6.2µg | 23% |
| Натрий | 417mg | 27mg | 17% |
| Кальций | 35mg | 168mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.756g | 12% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.058mg | 11% |
| Углеводы | 37.2g | 67.14g | 10% |
| Витамин B9 | 60µg | 20µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 6.9µg | 13.4µg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 49.2mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.542mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.107mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 2mg | 1.35mg | 4% |
| Калорийность | 374kcal | 312kcal | 3% |
| Белки | 8g | 9.68g | 3% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 44.44g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | 3.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.089mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +573.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2419.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
