Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Датский тесто или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +178.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3090.9%
Содержит больше СеленСелен +30.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +2031.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2050.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +176%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +465.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +315%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Монтерей Джек DV% diff.
Кальций 35mg 746mg 71%
Насыщенные жиры 6.794g 19.066g 56%
Фосфор 108mg 444mg 48%
Белки 8g 24.48g 33%
Витамин B12 0.2µg 0.83µg 26%
Холестерин 23mg 89mg 22%
Цинк 0.7mg 3mg 21%
Витамин A 35µg 198µg 18%
Витамин B1 0.19mg 0.015mg 15%
Марганец 0.351mg 0.011mg 15%
Железо 1.8mg 0.72mg 14%
Жиры 21.9g 30.28g 13%
Витамин B3 2mg 0.093mg 12%
Углеводы 37.2g 0.68g 12%
Витамин B9 60µg 18µg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.899g 11%
Витамин B2 0.26mg 0.39mg 10%
Натрий 417mg 600mg 8%
Селен 18.9µg 14.5µg 8%
Медь 0.089mg 0.032mg 6%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 8.751g 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 6.9µg 2.5µg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин D 2IU 22IU 3%
Витамин B6 0.04mg 0.079mg 3%
Витамин B5 0.304mg 0.21mg 2%
Холин 20.1mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.35mg 0.26mg 1%
Калий 98mg 81mg 1%
Калорийность 374kcal 373kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 0.68g N/A
Сахар 6.95g 0.5g N/A
Триптофан 0.089mg 0.315mg 0%
Треонин 0.293mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.644mg 2.344mg 0%
Лизин 0.43mg 2.037mg 0%
Метионин 0.174mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.289mg 0%
Валин 0.412mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5370.6%
Содержит больше БелкиБелки +206%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.3%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +136.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.