Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +1081.3%
Содержит больше МагнийМагний +1120%
Содержит больше КальцийКальций +425.7%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.9%
Содержит больше МедьМедь +1053.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +726.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +128.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.351mg 2.9mg 111%
Медь 0.089mg 1.027mg 104%
Насыщенные жиры 6.794g 25.94g 87%
Клетчатка 1g 20.8g 79%
Магний 15mg 183mg 40%
Селен 18.9µg 1.6µg 31%
Жиры 21.9g 36.31g 22%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 3.22g 20%
Натрий 417mg 16mg 17%
Витамин B2 0.26mg 0.057mg 16%
Железо 1.8mg 3.04mg 16%
Фосфор 108mg 213mg 15%
Кальций 35mg 184mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.35g 15%
Цинк 0.7mg 2.15mg 13%
Витамин B1 0.19mg 0.346mg 13%
Витамин B6 0.04mg 0.16mg 9%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Калорийность 374kcal 525kcal 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Калий 98mg 350mg 7%
Витамин B5 0.304mg 6%
Витамин K 6.9µg 0µg 6%
Углеводы 37.2g 49.29g 4%
Витамин B9 60µg 76µg 4%
Белки 8g 5.84g 4%
Витамин B3 2mg 1.299mg 4%
Витамин C 0.1mg 3mg 3%
Витамин A 35µg 5µg 3%
Витамин E 0.35mg 0mg 2%
Холин 20.1mg 8.8mg 2%
Чистые углеводы 36.2g 28.49g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 2.99g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +37%
Содержит больше ВодаВода +404%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +55.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +635.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.