Датский тесто или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами датский тесто и нектар агавы?
- Нектар агавы содержит меньше калорий, чем датский тесто. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, датский тесто содержит только 374 калорий.
- Датский тесто содержит больше селена, железа, фосфора, марганца и меди, но нектар агавы содержит больше витамина C, витамина B6 и витамина K.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает датский тесто, чем нектар агавы
- Датский тесто имеет в 108 раз больше фосфора, чем нектар агавы. В то время как датский тесто имеет 108 мг фосфора, нектар агавы имеет только 1 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте нектар агавы ниже.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Danish pastry, cheese и Sweetener, syrup, agave в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +2350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +888.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6920% |
| Содержит больше СеленСелен | +1011.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +226.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Жиры | 21.9g | 0.45g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0g | 31% |
| Селен | 18.9µg | 1.7µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0g | 28% |
| Железо | 1.8mg | 0.09mg | 21% |
| Витамин C | 0.1mg | 17mg | 19% |
| Натрий | 417mg | 4mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0g | 17% |
| Белки | 8g | 0.09g | 16% |
| Фосфор | 108mg | 1mg | 15% |
| Марганец | 0.351mg | 0.005mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.234mg | 15% |
| Витамин K | 6.9µg | 22.5µg | 13% |
| Углеводы | 37.2g | 76.37g | 13% |
| Медь | 0.089mg | 0.009mg | 9% |
| Витамин B3 | 2mg | 0.689mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Витамин B9 | 60µg | 30µg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.165mg | 7% |
| Цинк | 0.7mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.122mg | 6% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.98mg | 4% |
| Калорийность | 374kcal | 310kcal | 3% |
| Витамин A | 35µg | 8µg | 3% |
| Калий | 98mg | 4mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 1mg | 3% |
| Магний | 15mg | 1mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 0.2g | 3% |
| Холин | 20.1mg | 13.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 76.17g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | 68.03g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8788.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.3% |
