Датский тесто или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты датский тесто и сельдерей пахучий?
- Датский тесто содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Датский тесто богаче селеном, железом, витамином B2, витамином B1, фосфором, марганцем и витамином B3, в то время как сельдерей пахучий содержит больше витамина K.
- Датский тесто покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем сельдерей пахучий.
- Датский тесто содержит в 47 раз больше селена, чем сельдерей пахучий. Датский тесто содержит 18.9 µg селена, в то время как сельдерей пахучий содержит 0.4 µg.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс (50), чем сельдерей пахучий (32).
Danish pastry, cheese и Celery, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +804.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +229.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +324.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18.9µg | 0.4µg | 34% |
| Жиры | 21.9g | 0.17g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0.042g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.032g | 28% |
| Железо | 1.8mg | 0.2mg | 20% |
| Витамин K | 6.9µg | 29.3µg | 19% |
| Калорийность | 374kcal | 16kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.079g | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.057mg | 16% |
| Белки | 8g | 0.69g | 15% |
| Натрий | 417mg | 80mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.021mg | 14% |
| Фосфор | 108mg | 24mg | 12% |
| Углеводы | 37.2g | 2.97g | 11% |
| Марганец | 0.351mg | 0.103mg | 11% |
| Витамин B3 | 2mg | 0.32mg | 11% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.089mg | 0.035mg | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 36µg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 98mg | 260mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Холин | 20.1mg | 6.1mg | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.1mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.246mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 40mg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин A | 35µg | 22µg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 1.37g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 6.95g | 1.34g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1059.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12782.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1152.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +203.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35253.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3159.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
