Датский тесто или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами датский тесто и финики деглет нур
- Датский тесто содержит больше калорий, чем финики деглет нур. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Датский тесто имеет больше селена, витамина B2, витамина B1, витамина B9 и железа, однако финики деглет нур имеют больше клетчатки, калия и меди.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает датский тесто, чем финики деглет нур
- Датский тесто имеет в 209 раз больше натрия, чем финики деглет нур. Датский тесто имеет 417 мг натрия, в то время как финики деглет нур имеют 2 мг.
- Финики деглет нур имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Danish pastry, cheese и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34% |
| Содержит больше СеленСелен | +530% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +569.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +219% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 21.9g | 0.39g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 0.032g | 31% |
| Селен | 18.9µg | 3µg | 29% |
| Клетчатка | 1g | 8g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 0.036g | 28% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Натрий | 417mg | 2mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 0.019g | 17% |
| Калий | 98mg | 656mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.066mg | 15% |
| Углеводы | 37.2g | 75.03g | 13% |
| Медь | 0.089mg | 0.206mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.052mg | 12% |
| Белки | 8g | 2.45g | 11% |
| Витамин B9 | 60µg | 19µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.165mg | 10% |
| Железо | 1.8mg | 1.02mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 108mg | 62mg | 7% |
| Магний | 15mg | 43mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.589mg | 6% |
| Витамин B3 | 2mg | 1.274mg | 5% |
| Калорийность | 374kcal | 282kcal | 5% |
| Марганец | 0.351mg | 0.262mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин K | 6.9µg | 2.7µg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 6.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 67.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 35mg | 39mg | 0% |
| Сахар | 6.95g | 63.35g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5515.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13452.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
