Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Хумус

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше СеленСелен +626.9%
Содержит больше МагнийМагний +373.3%
Содержит больше КалийКалий +132.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше МедьМедь +492.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит больше МарганецМарганец +120.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Хумус DV% diff.
Медь 0.089mg 0.527mg 49%
Селен 18.9µg 2.6µg 30%
Насыщенные жиры 6.794g 1.437g 24%
Клетчатка 1g 6g 20%
Жиры 21.9g 9.6g 19%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 4.039g 18%
Марганец 0.351mg 0.773mg 18%
Витамин B2 0.26mg 0.064mg 15%
Магний 15mg 71mg 13%
Витамин B6 0.04mg 0.2mg 12%
Калорийность 374kcal 166kcal 10%
Цинк 0.7mg 1.83mg 10%
Фосфор 108mg 176mg 10%
Витамин B3 2mg 0.582mg 9%
Углеводы 37.2g 14.29g 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Железо 1.8mg 2.44mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 3.613g 7%
Витамин B9 60µg 83µg 6%
Витамин K 6.9µg 6%
Калий 98mg 228mg 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин A 35µg 4%
Витамин B5 0.304mg 0.132mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Натрий 417mg 379mg 2%
Витамин B1 0.19mg 0.18mg 1%
Белки 8g 7.9g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 8.29g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 35mg 38mg 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.3%
Содержит больше ВодаВода +112.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.