Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +17.4%
Содержит больше СеленСелен +6200%
Содержит больше МагнийМагний +173.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.9%
Содержит больше КалийКалий +646.9%
Содержит больше МедьМедь +215.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +412.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +762.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.882mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Чернослив DV% diff.
Витамин K 6.9µg 59.5µg 44%
Селен 18.9µg 0.3µg 34%
Жиры 21.9g 0.38g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.088g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.053g 28%
Клетчатка 1g 7.1g 24%
Медь 0.089mg 0.281mg 21%
Калий 98mg 732mg 19%
Натрий 417mg 2mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.062g 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B9 60µg 4µg 14%
Витамин B6 0.04mg 0.205mg 13%
Белки 8g 2.18g 12%
Витамин B1 0.19mg 0.051mg 12%
Железо 1.8mg 0.93mg 11%
Углеводы 37.2g 63.88g 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Калорийность 374kcal 240kcal 7%
Фосфор 108mg 69mg 6%
Витамин B2 0.26mg 0.186mg 6%
Магний 15mg 41mg 6%
Марганец 0.351mg 0.299mg 2%
Витамин B5 0.304mg 0.422mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.7mg 0.44mg 2%
Холин 20.1mg 10.1mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.43mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Витамин B3 2mg 1.882mg 1%
Кальций 35mg 43mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 56.78g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 38.13g N/A
Витамин A 35µg 39µg 0%
Триптофан 0.089mg 0.025mg 0%
Треонин 0.293mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.066mg 0%
Лизин 0.43mg 0.05mg 0%
Метионин 0.174mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.052mg 0%
Валин 0.412mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +267%
Содержит больше ЖирыЖиры +5663.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.7%
Содержит больше ДругоеДругое +76%
Одинаковое количество вещества Вода ~30.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21245.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4053.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.