Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Авокадо

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Авокадо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +244.8%
Содержит больше КальцийКальций +6008.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8536.4%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше СеленСелен +6375%
Содержит больше КалийКалий +11%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3538.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1990%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1897.4%
Содержит больше ХолинХолин +63.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +334.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше БелкиБелки +510%
Содержит больше УглеводыУглеводы +760.5%
Содержит больше ДругоеДругое +108.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.2%
Содержит больше ВодаВода +993%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
15% 71% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.799 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.816 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.816g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Детская еда Авокадо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Авокадо DV% diff.
Железо 47.5mg 0.55mg 587%
Витамин B3 34.714mg 1.738mg 206%
Витамин B2 2.717mg 0.13mg 199%
Витамин B1 2.438mg 0.067mg 198%
Кальций 733mg 12mg 72%
Фосфор 392mg 52mg 49%
Селен 25.9µg 0.4µg 46%
Углеводы 73.4g 8.53g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 9.799g 21%
Белки 12.2g 2g 20%
Магний 100mg 29mg 17%
Жиры 4.4g 14.66g 16%
Витамин K 1.5µg 21µg 16%
Медь 0.334mg 0.19mg 16%
Цинк 2.4mg 0.64mg 16%
Витамин E 3.68mg 2.07mg 11%
Калорийность 379kcal 160kcal 11%
Витамин B9 43µg 81µg 10%
Витамин C 2.3mg 10mg 9%
Марганец 0.142mg 6%
Насыщенные жиры 0.769g 2.126g 6%
Витамин B5 1.074mg 1.389mg 6%
Витамин B6 0.189mg 0.257mg 5%
Клетчатка 7.5g 6.7g 3%
Холин 23.2mg 14.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 1.816g 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Калий 437mg 485mg 1%
Чистые углеводы 65.9g 1.83g N/A
Сахар 0.87g 0.66g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Натрий 3mg 7mg 0%
Триптофан 0.158mg 0.025mg 0%
Треонин 0.4mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.084mg 0%
Лейцин 1.041mg 0.143mg 0%
Лизин 0.404mg 0.132mg 0%
Метионин 0.24mg 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.097mg 0%
Валин 0.653mg 0.107mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.049mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Детская еда Авокадо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
164%
Детская еда
32%
Авокадо
Итоговая оценка минералов
260%
Детская еда
21%
Авокадо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Детская еда
Детская еда содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Детская еда
Детская еда содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.357g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Детская еда
Детская еда дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Детская еда
Продукт Детская еда более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Авокадо
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.