Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Детская еда или лазанья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +733%
Содержит больше КалийКалий +123%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6590.1%
Содержит больше МедьМедь +271.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +62.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +332.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3382.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3571.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2171.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +79.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~23.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Лазанья DV% diff.
Железо 47.5mg 0.71mg 585%
Витамин B3 34.714mg 1.528mg 207%
Витамин B2 2.717mg 0.074mg 203%
Витамин B1 2.438mg 0.07mg 197%
Кальций 733mg 88mg 65%
Фосфор 392mg 115mg 40%
Медь 0.334mg 0.09mg 27%
Клетчатка 7.5g 1.7g 23%
Углеводы 73.4g 15.36g 19%
Магний 100mg 20mg 19%
Витамин E 3.68mg 0.85mg 19%
Селен 25.9µg 15.9µg 18%
Натрий 3mg 373mg 16%
Витамин B5 1.074mg 0.323mg 15%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Цинк 2.4mg 0.87mg 14%
Калорийность 379kcal 135kcal 12%
Белки 12.2g 7.28g 10%
Марганец 0.193mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.433g 8%
Калий 437mg 196mg 7%
Насыщенные жиры 0.769g 2.348g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин K 1.5µg 7µg 5%
Витамин B6 0.189mg 0.122mg 5%
Витамин B9 43µg 24µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин A 1µg 41µg 4%
Фруктоза 1.04g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 1.758g 1%
Жиры 4.4g 4.92g 1%
Витамин C 2.3mg 2.5mg 0%
Чистые углеводы 65.9g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.87g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Холин 23.2mg 23.2mg 0%
Триптофан 0.158mg 0.085mg 0%
Треонин 0.4mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.041mg 0.578mg 0%
Лизин 0.404mg 0.486mg 0%
Метионин 0.24mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.329mg 0%
Валин 0.653mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +67.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.9%
Содержит больше ДругоеДругое +110.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.8%
Содержит больше ВодаВода +957.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.