Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +336.3%
Содержит больше КалийКалий +391%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1566.7%
Содержит больше МедьМедь +156.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Содержит больше МагнийМагний +21%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +323%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4776%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1711.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7286%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9350%
Содержит больше ХолинХолин +81.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Железо 47.5mg 2.85mg 558%
Витамин B3 34.714mg 0.47mg 214%
Витамин B1 2.438mg 0.05mg 199%
Витамин B2 2.717mg 0.15mg 197%
Кальций 733mg 168mg 57%
Витамин K 1.5µg 66µg 54%
Фосфор 392mg 42mg 50%
Селен 25.9µg 0.7µg 46%
Витамин B9 43µg 180µg 34%
Клетчатка 7.5g 1.3g 25%
Медь 0.334mg 0.13mg 23%
Углеводы 73.4g 9.57g 21%
Белки 12.2g 1.68g 21%
Витамин E 3.68mg 0.87mg 19%
Калорийность 379kcal 43kcal 17%
Витамин B6 0.189mg 0.002mg 14%
Цинк 2.4mg 1.23mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.047g 11%
Натрий 3mg 233mg 10%
Калий 437mg 89mg 10%
Марганец 0.2mg 9%
Витамин B5 1.074mg 0.642mg 9%
Жиры 4.4g 0.56g 6%
Магний 100mg 121mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 0.098g 3%
Холин 23.2mg 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.769g 0.247g 2%
Витамин C 2.3mg 3mg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Чистые углеводы 65.9g 8.27g N/A
Сахар 0.87g 0.6g N/A
Триптофан 0.158mg 0.048mg 0%
Треонин 0.4mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.041mg 0.083mg 0%
Лизин 0.404mg 0.082mg 0%
Метионин 0.24mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.043mg 0%
Валин 0.653mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +626.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +685.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +667%
Содержит больше ВодаВода +1117.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1130.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3510.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.