Сравнить продукты Джекфрут и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1612.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +702.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +951.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1622.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1587.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.041mg | 22% |
| Витамин C | 13.7mg | 0.8mg | 14% |
| Натрий | 2mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Фосфор | 21mg | 101mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.184mg | 10% |
| Кальций | 24mg | 126mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 1.586g | 10% |
| Жиры | 0.64g | 6.73g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 2.152g | 9% |
| Витамин A | 5µg | 73µg | 8% |
| Калий | 448mg | 163mg | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.013mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.1g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 2.67g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Углеводы | 23.25g | 7.4g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Белки | 1.72g | 3.77g | 4% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.261mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.055mg | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.42mg | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.339mg | 2% |
| Калорийность | 95kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.34mg | 0.17mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Марганец | 0.043mg | 0.024mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.75g | 7.3g | N/A |
| Железо | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 19.08g | 4.78g | N/A |
| Триптофан | 0.034mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.089mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джекфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.957g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах