Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Брауни

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +154.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +82.8%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +410.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +646.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1265.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.982mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.094g 9.412g 62%
Жиры 0.64g 29.1g 44%
Медь 0.076mg 0.388mg 35%
Насыщенные жиры 0.195g 7.319g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Марганец 0.043mg 0.587mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Железо 0.23mg 1.84mg 20%
Калорийность 95kcal 466kcal 19%
Витамин A 5µg 176µg 19%
Витамин B6 0.329mg 0.094mg 18%
Фосфор 21mg 132mg 16%
Витамин C 13.7mg 0.3mg 15%
Натрий 2mg 343mg 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B2 0.055mg 0.19mg 10%
Белки 1.72g 6.2g 9%
Углеводы 23.25g 50.2g 9%
Цинк 0.13mg 0.97mg 8%
Калий 448mg 176mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Магний 29mg 53mg 6%
Кальций 24mg 57mg 3%
Витамин B1 0.105mg 0.141mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B5 0.235mg 0.328mg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин B9 24µg 29µg 1%
Чистые углеводы 21.75g 50.2g N/A
Сахар 19.08g N/A
Витамин B3 0.92mg 0.982mg 0%
Триптофан 0.034mg 0.078mg 0%
Треонин 0.086mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.447mg 0%
Лизин 0.069mg 0.283mg 0%
Метионин 0.034mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.298mg 0%
Валин 0.086mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +483%
Содержит больше БелкиБелки +260.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4446.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.9%
Содержит больше ДругоеДругое +104.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6892.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9912.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.