Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +371.6%
Содержит больше МедьМедь +181.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2945.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Моцарелла DV% diff.
Фосфор 21mg 524mg 72%
Кальций 24mg 731mg 71%
Белки 1.72g 27.5g 52%
Насыщенные жиры 0.195g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Цинк 0.13mg 3.13mg 27%
Жиры 0.64g 17.1g 25%
Витамин B2 0.055mg 0.34mg 22%
Витамин B6 0.329mg 0.08mg 19%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 5µg 137µg 15%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 4.844g 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 448mg 95mg 10%
Калорийность 95kcal 280kcal 9%
Витамин B1 0.105mg 0.02mg 7%
Углеводы 23.25g 3.1g 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.076mg 0.027mg 5%
Витамин B3 0.92mg 0.12mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.509g 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин D 13IU 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Марганец 0.043mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Натрий 2mg 16mg 1%
Магний 29mg 26mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 3.1g N/A
Железо 0.23mg 0.25mg 0%
Сахар 19.08g 1.23g N/A
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +650%
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +1498.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2571.9%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3025.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.