Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +865.2%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +363%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6358.3%
Содержит больше БелкиБелки +1167.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +809.4%
Содержит больше ДругоеДругое +167.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1266.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +91800%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 2mg 1078mg 47%
Цинк 0.13mg 4.98mg 44%
Белки 1.72g 21.8g 40%
Селен 17.7µg 32%
Железо 0.23mg 2.22mg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Фосфор 21mg 175mg 22%
Витамин B3 0.92mg 4.26mg 21%
Холин 81.6mg 15%
Витамин C 13.7mg 0.3mg 15%
Насыщенные жиры 0.195g 2.681g 11%
Фруктоза 9.19g 0.01g 11%
Углеводы 23.25g 0.36g 8%
Витамин B6 0.329mg 0.221mg 8%
Жиры 0.64g 5.82g 8%
Витамин B2 0.055mg 0.161mg 8%
Калий 448mg 210mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 2.118g 5%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин B1 0.105mg 0.052mg 4%
Калорийность 95kcal 147kcal 3%
Магний 29mg 17mg 3%
Медь 0.076mg 0.091mg 2%
Марганец 0.043mg 0.027mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.12mg 1%
Витамин B5 0.235mg 0.265mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 24mg 10mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 21.75g 0.36g N/A
Сахар 19.08g 0.1g N/A
Витамин A 5µg 2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.145g 0%
Триптофан 0.034mg 0.141mg 0%
Треонин 0.086mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.706mg 0%
Лизин 0.069mg 1.812mg 0%
Метионин 0.034mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.847mg 0%
Валин 0.086mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.684mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Джекфрут
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пастрома
Гликемический индекс продукта Пастрома ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1076mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.486g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.