Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Пахта

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +196.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +590.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2050%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1270%
Содержит больше Витамин EВитамин E +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1486.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +867.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Пахта DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 0.034mg 23%
Витамин C 13.7mg 1mg 14%
Фруктоза 9.19g 11%
Фосфор 21mg 89mg 10%
Кальций 24mg 116mg 9%
Калий 448mg 151mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.154mg 8%
Натрий 2mg 190mg 8%
Медь 0.076mg 0.011mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Углеводы 23.25g 4.79g 6%
Витамин B1 0.105mg 0.034mg 6%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Витамин B3 0.92mg 0.058mg 5%
Селен 2µg 4%
Магний 29mg 11mg 4%
Белки 1.72g 3.31g 3%
Холин 17.7mg 3%
Калорийность 95kcal 40kcal 3%
Цинк 0.13mg 0.42mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.05mg 2%
Железо 0.23mg 0.05mg 2%
Насыщенные жиры 0.195g 0.548g 2%
Марганец 0.043mg 0.002mg 2%
Витамин A 5µg 14µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин B5 0.235mg 0.275mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Жиры 0.64g 0.88g 0%
Чистые углеводы 21.75g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 19.08g 4.79g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.254g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.033g 0%
Триптофан 0.034mg 0.042mg 0%
Треонин 0.086mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.313mg 0%
Лизин 0.069mg 0.277mg 0%
Метионин 0.034mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.171mg 0%
Валин 0.086mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.1mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.4%
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.5%
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.