Джекфрут или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +60% |
Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +115% |
Содержит больше МагнийМагний | +234.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.6% |
Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +623.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1223.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +3325% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +980% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +649.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +644.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
Селен | 51.6µg | 94% | |
Белки | 1.72g | 23.85g | 44% |
Фосфор | 21mg | 278mg | 37% |
Витамин B3 | 0.92mg | 6.85mg | 37% |
Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 4.3g | 28% |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.412mg | 27% |
Жиры | 0.64g | 17.81g | 26% |
Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
Насыщенные жиры | 0.195g | 4.176g | 18% |
Железо | 0.23mg | 1.57mg | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 7.006g | 17% |
Магний | 29mg | 97mg | 16% |
Витамин B5 | 0.235mg | 0.99mg | 15% |
Витамин C | 13.7mg | 0.4mg | 15% |
Фруктоза | 9.19g | 11% | |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.46mg | 10% |
Калорийность | 95kcal | 262kcal | 8% |
Углеводы | 23.25g | 0g | 8% |
Цинк | 0.13mg | 0.94mg | 7% |
Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
Витамин A | 5µg | 54µg | 5% |
Витамин B1 | 0.105mg | 0.159mg | 5% |
Натрий | 2mg | 83mg | 4% |
Медь | 0.076mg | 0.094mg | 2% |
Витамин E | 0.34mg | 2% | |
Марганец | 0.043mg | 0.02mg | 1% |
Крахмал | 1.47g | 1% | |
Калий | 448mg | 401mg | 1% |
Кальций | 24mg | 15mg | 1% |
Чистые углеводы | 21.75g | 0g | N/A |
Сахар | 19.08g | N/A | |
Триптофан | 0.034mg | 0.267mg | 0% |
Треонин | 0.086mg | 1.045mg | 0% |
Изолейцин | 0.069mg | 1.099mg | 0% |
Лейцин | 0.103mg | 1.938mg | 0% |
Лизин | 0.069mg | 2.19mg | 0% |
Метионин | 0.034mg | 0.706mg | 0% |
Фенилаланин | 0.052mg | 0.931mg | 0% |
Валин | 0.086mg | 1.228mg | 0% |
Гистидин | 0.034mg | 0.702mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
0.079g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +1286.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2682.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +445.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4420% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4474.5% |