Джекфрут или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +707.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +723.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +369.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Натрий | 2mg | 575mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 4.323mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.343mg | 20% |
| Железо | 0.23mg | 1.81mg | 20% |
| Белки | 1.72g | 10.52g | 18% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.267mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 3.554g | 15% |
| Кальций | 24mg | 171mg | 15% |
| Жиры | 0.64g | 10.04g | 14% |
| Марганец | 0.043mg | 0.354mg | 14% |
| Фосфор | 21mg | 112mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 1.927g | 12% |
| Витамин B9 | 24µg | 66µg | 11% |
| Фруктоза | 9.19g | 1.4g | 10% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.203mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 3.716g | 9% |
| Цинк | 0.13mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин C | 13.7mg | 7.5mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.555mg | 6% |
| Калорийность | 95kcal | 213kcal | 6% |
| Крахмал | 1.47g | 15.67g | 6% |
| Калий | 448mg | 282mg | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин A | 5µg | 22µg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 23.25g | 20.43g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.084mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.75g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 19.08g | 3.18g | N/A |
| Витамин E | 0.34mg | 0.41mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.034mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.079g | 0.104g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| 0g | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +511.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1468.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2297.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1950% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.47 г
Сахароза:
0.42 г
Глюкоза:
9.48 г
Фруктоза:
9.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +670.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +556.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +966% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
