Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.5%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.5%
Содержит больше МарганецМарганец +714%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1041.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +867.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.105mg 153mg 12741%
Витамин B6 0.329mg 0.034mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 3.282g 21%
Жиры 0.64g 12.1g 18%
Селен 9.4µg 17%
Железо 0.23mg 1.48mg 16%
Натрий 2mg 319mg 14%
Витамин C 13.7mg 1.2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 5.194g 13%
Марганец 0.043mg 0.35mg 13%
Насыщенные жиры 0.195g 2.915g 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Калорийность 95kcal 319kcal 11%
Калий 448mg 112mg 10%
Кальций 24mg 120mg 10%
Углеводы 23.25g 50.5g 9%
Фосфор 21mg 82mg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.156mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 5µg 62µg 6%
Магний 29mg 13mg 4%
Белки 1.72g 3.5g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B3 0.92mg 1.19mg 2%
Цинк 0.13mg 0.31mg 2%
Медь 0.076mg 0.087mg 1%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин B5 0.235mg 0.202mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 49.7g N/A
Сахар 19.08g N/A
Триптофан 0.034mg 0.043mg 0%
Треонин 0.086mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.264mg 0%
Лизин 0.069mg 0.143mg 0%
Метионин 0.034mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.173mg 0%
Валин 0.086mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +127.4%
Содержит больше БелкиБелки +103.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1790.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.2%
Содержит больше ДругоеДругое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3251%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3391.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.