Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джекфрут
  5. Сравнить
  6. Джекфрут vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Джекфрут и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +258.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +6576.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +819%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.13mg 8.68mg 78%
Селен 27.5µg 50%
Белки 1.72g 24.98g 47%
Насыщенные жиры 0.195g 8.66g 38%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Жиры 0.64g 19.64g 29%
Железо 0.23mg 2.45mg 28%
Фосфор 21mg 193mg 25%
Витамин B3 0.92mg 4.663mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 9.457g 23%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Холин 79mg 14%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B5 0.235mg 0.752mg 10%
Витамин B2 0.055mg 0.191mg 10%
Калорийность 95kcal 277kcal 9%
Углеводы 23.25g 0g 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.81g 5%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Калий 448mg 325mg 4%
Натрий 2mg 71mg 3%
Витамин B1 0.105mg 0.066mg 3%
Витамин B6 0.329mg 0.373mg 3%
Витамин E 0.34mg 0.1mg 2%
Магний 29mg 22mg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Кальций 24mg 16mg 1%
Марганец 0.043mg 0.012mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 21.75g 0g N/A
Сахар 19.08g 0g N/A
Медь 0.076mg 0.077mg 0%
Витамин A 5µg 7µg 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.034mg 0.281mg 0%
Треонин 0.086mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.069mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.103mg 2.009mg 0%
Лизин 0.069mg 2.184mg 0%
Метионин 0.034mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.951mg 0%
Валин 0.086mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.079g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше ДругоеДругое +481.3%
Содержит больше БелкиБелки +1352.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2968.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6001.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +761.7%

Другие также сравнивают

Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.