Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +222.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.2%
Содержит больше МедьМедь +284.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1831%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +64%
Содержит больше СеленСелен +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.3%
Содержит больше ХолинХолин +154.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1304.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.96µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Fish sticks DV% diff.
Натрий 2081mg 402mg 73%
Цинк 8.11mg 0.42mg 70%
Железо 5.42mg 0.84mg 57%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7.824g 45%
Белки 33.2g 11.01g 44%
Витамин E 0.49mg 6.88mg 43%
Насыщенные жиры 10.85g 3.733g 32%
Фосфор 407mg 191mg 31%
Витамин B9 134µg 24µg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3.193g 20%
Медь 0.227mg 0.059mg 19%
Жиры 25.6g 16.23g 14%
Калий 597mg 185mg 12%
Холин 109.1mg 42.8mg 12%
Селен 10.7µg 15.7µg 9%
Крахмал 20.46g 8%
Витамин B6 0.179mg 0.078mg 8%
Калорийность 410kcal 277kcal 7%
Холестерин 48mg 28mg 7%
Магний 51mg 25mg 6%
Углеводы 11g 21.66g 4%
Марганец 0.111mg 0.182mg 3%
Витамин B1 0.154mg 0.122mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B2 0.142mg 0.116mg 2%
Витамин B5 0.163mg 0.272mg 2%
Витамин K 2.3µg 4.7µg 2%
Витамин D 11IU 1IU 1%
Витамин B3 1.732mg 1.536mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Витамин B12 0.99µg 0.96µg 1%
Чистые углеводы 9.2g 20.16g N/A
Кальций 20mg 16mg 0%
Сахар 9g 1.65g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0%
Треонин 0.372mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.852mg 0%
Лизин 0.795mg 0%
Метионин 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 0%
Валин 0.5mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +201.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.7%
Содержит больше ДругоеДругое +327.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.9%
Содержит больше ВодаВода +111.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +673.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.