Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +222.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.2%
Содержит больше МедьМедь +284.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1831%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +64%
Содержит больше СеленСелен +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 9% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.3%
Содержит больше ХолинХолин +154.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1304.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.96µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +201.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.7%
Содержит больше ДругоеДругое +327.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.9%
Содержит больше ВодаВода +111.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +673.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Fish sticks
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Fish sticks Мнение
Калорийность 410kcal 277kcal Джерки
Белки 33.2g 11.01g Джерки
Жиры 25.6g 16.23g Джерки
9.2g 20.16g Fish sticks
Углеводы 11g 21.66g Fish sticks
Холестерин 48mg 28mg Fish sticks
Витамин D 11IU 1IU Джерки
Магний 51mg 25mg Джерки
Кальций 20mg 16mg Джерки
Калий 597mg 185mg Джерки
Железо 5.42mg 0.84mg Джерки
Сахар 9g 1.65g Fish sticks
Клетчатка 1.8g 1.5g Джерки
Медь 0.227mg 0.059mg Джерки
Цинк 8.11mg 0.42mg Джерки
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 407mg 191mg Джерки
Натрий 2081mg 402mg Fish sticks
Витамин A 0IU 18IU Fish sticks
Витамин A 0µg 4µg Fish sticks
Витамин E 0.49mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 0.3µg 0µg Джерки
Марганец 0.111mg 0.182mg Fish sticks
Селен 10.7µg 15.7µg Fish sticks
Витамин B1 0.154mg 0.122mg Джерки
Витамин B2 0.142mg 0.116mg Джерки
Витамин B3 1.732mg 1.536mg Джерки
Витамин B5 0.163mg 0.272mg Fish sticks
Витамин B6 0.179mg 0.078mg Джерки
Витамин B12 0.99µg 0.96µg Джерки
Витамин K 2.3µg 4.7µg Fish sticks
Витамин B9 134µg 24µg Джерки
Транс-жиры 0.124g Джерки
Холин 109.1mg 42.8mg Джерки
Насыщенные жиры 10.85g 3.733g Fish sticks
Мононенасыщенные жиры 11.305g 3.193g Джерки
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7.824g Fish sticks
Триптофан 0.122mg Fish sticks
Треонин 0.372mg Fish sticks
Изолейцин 0.429mg Fish sticks
Лейцин 0.852mg Fish sticks
Лизин 0.795mg Fish sticks
Метионин 0.296mg Fish sticks
Фенилаланин 0.47mg Fish sticks
Валин 0.5mg Fish sticks
Гистидин 0.23mg Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.05g Fish sticks
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.088g Fish sticks
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g Fish sticks
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Джерки
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Джерки
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1679mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.