Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Grape-Nuts Cereal

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.8%
Содержит больше СеленСелен +17.6%
Содержит больше МагнийМагний +143.1%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.6%
Содержит больше МедьМедь +49.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2815.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15%
Содержит больше ХолинХолин +242%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +397.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Grape-Nuts Cereal DV% diff.
Железо 5.42mg 28mg 282%
Марганец 0.111mg 3.236mg 136%
Натрий 2081mg 465mg 70%
Цинк 8.11mg 2.07mg 55%
Витамин B9 134µg 345µg 53%
Витамин B6 0.179mg 0.86mg 52%
Насыщенные жиры 10.85g 0.34g 48%
Клетчатка 1.8g 13g 45%
Белки 33.2g 11.22g 44%
Витамин B3 1.732mg 8.62mg 43%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Витамин B1 0.154mg 0.65mg 41%
Жиры 25.6g 1.81g 37%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.21g 28%
Углеводы 11g 80.49g 23%
Магний 51mg 124mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Холин 109.1mg 31.9mg 14%
Витамин B5 0.163mg 0.872mg 14%
Медь 0.227mg 0.34mg 13%
Фосфор 407mg 467mg 9%
Калий 597mg 400mg 6%
Селен 10.7µg 9.1µg 3%
Калорийность 410kcal 361kcal 2%
Витамин B2 0.142mg 0.12mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.78g 2%
Витамин E 0.49mg 0.62mg 1%
Кальций 20mg 32mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 9.2g 67.49g N/A
Сахар 9g 8.86g N/A
Витамин K 2.3µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше БелкиБелки +195.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1314.4%
Содержит больше ВодаВода +567.4%
Содержит больше ДругоеДругое +129.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5283.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.