Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +363.6%
Содержит больше КалийКалий +370.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +515.9%
Содержит больше МедьМедь +141.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1348.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.8%
Содержит больше МарганецМарганец +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.6%
Содержит больше СеленСелен +283.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.8%
Содержит больше ХолинХолин +50.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.53mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Pork skins DV% diff.
Цинк 8.11mg 0.56mg 69%
Железо 5.42mg 0.88mg 57%
Белки 33.2g 61.3g 56%
Селен 10.7µg 41µg 55%
Фосфор 407mg 85mg 46%
Витамин B9 134µg 0µg 34%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 3.64g 18%
Холестерин 48mg 95mg 16%
Медь 0.227mg 0.094mg 15%
Витамин B12 0.99µg 0.64µg 15%
Калий 597mg 127mg 14%
Витамин B6 0.179mg 0.023mg 12%
Витамин B2 0.142mg 0.283mg 11%
Натрий 2081mg 1818mg 11%
Магний 51mg 11mg 10%
Холин 109.1mg 164.5mg 10%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 14.78g 9%
Жиры 25.6g 31.3g 9%
Калорийность 410kcal 544kcal 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B1 0.154mg 0.099mg 5%
Витамин B5 0.163mg 0.43mg 5%
Углеводы 11g 0g 4%
Марганец 0.111mg 0.069mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 10.85g 11.37g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин B3 1.732mg 1.549mg 1%
Кальций 20mg 30mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 0g N/A
Сахар 9g 0g N/A
Витамин E 0.49mg 0.53mg 0%
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +1197.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +84.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.