Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Артишок

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1555.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.2%
Содержит больше СеленСелен +5250%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +130.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.1%
Содержит больше ХолинХолин +217.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +543.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Артишок DV% diff.
Натрий 2081mg 94mg 86%
Цинк 8.11mg 0.49mg 69%
Белки 33.2g 3.27g 60%
Железо 5.42mg 1.28mg 52%
Насыщенные жиры 10.85g 0.036g 49%
Фосфор 407mg 90mg 45%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 0.15g 39%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.005g 28%
Селен 10.7µg 0.2µg 19%
Калорийность 410kcal 47kcal 18%
Витамин B9 134µg 68µg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Холин 109.1mg 34.4mg 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин K 2.3µg 14.8µg 10%
Калий 597mg 370mg 7%
Витамин B1 0.154mg 0.072mg 7%
Марганец 0.111mg 0.256mg 6%
Витамин B2 0.142mg 0.066mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.064g 6%
Витамин B6 0.179mg 0.116mg 5%
Витамин B3 1.732mg 1.046mg 4%
Витамин B5 0.163mg 0.338mg 4%
Витамин E 0.49mg 0.19mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Магний 51mg 60mg 2%
Кальций 20mg 44mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 11g 10.51g 0%
Чистые углеводы 9.2g 5.11g N/A
Сахар 9g 0.99g N/A
Медь 0.227mg 0.231mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +915.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +505.3%
Содержит больше ВодаВода +263.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1479.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.